[...] mozna pokonac znacznie silniejszego przeciwnika samemu nie bedac greckim bogiem. Jesli Ci sie podoba ten styl to przejdz sie i zobacz jak to wyglada ogolnie . Ja jednak polecilbym cos bardziej ogolnorozwojowego gdzie nabierzesz takze sily i wytrzymalosci. Przejdz sie po okolicy i pozwiedzaj kluby i sprawdz co najbardziej Ci odpowiada. Pozdrawiam!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wszystko, ale jest to pomocne w pewnym stopniu. Co do tej diety LPF no to powinny być te 4-5 posiłków dziennie i to takie nisko-kaloryczne. Gdzieś widziałem jakąś stronę gdzie w przybliżeniu są podane ilości spalonych kalorii podczas danej czynności, można się tym pokierować i dobrać takie składniki żeby było mniej tych kalorii niż tam [...]
[...] mnie czy takie coś jak np creatine xplode olimpa można wrzucić na stałą czy jednak najlepiej dawać po 1 formie i zmieniać co jakiś czas. Bo tak w ogóle - widzialem gdzies na internecie badania nerek goscia ktory spozywal w stalej suplementacji kreatyne a cyklicznie gdzie cyklicznie poziom kreatyniny byl znacznie podwyzszony przez [...]
[...] 5g betka 5g kreatyna 5g glutamina 10g a przed treningowo dodatkowo PRE od allniutrition w trakcie treningu BCAA popijam:-) troche takie kombo na wyrost, ale jak mozna sobie pozowlic to czemu nie:-) trzeba zbierac procenciki do puli naszych mozliwosci i progresowac wszedzie tam gdzie sie tylko da, czy to jedzenie, trening czy tez suplementacja
[...] autor sfd powinni zadbac o promowanie tego forum itp itd ja juz wiem od lat ze tu moge dodac cos od siebie i tak sie dzialo w temacie " pilka nożna ". Są tu fora gdzie malo co kto pisze no wiec nie dziw sie że to zniecheca . Sam do siebie jakos nie zwyklem pisac Ja rozumiem i watpliwosci co do decyzji sedziow jednak prawda jest taka [...]
[...] ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze mozna iść ćwiczyć gdzie indziej.
Dla tych, ktorzy nie chca czekac polecam ksiazke Przemyslawa Slowinskiego pt."Bestia". Bardzo fajnie napisana ksiazka opisujaca najwazniejsze fakty z zycia Tysona. Warto posuzkac jej w necie, np na Allegro, gdzie czesto mozna ja kupic doslownie za kilka zlotych.
Słyszałem, że bardzo dobry dopalacz, King Odin kiedyś pisał że bije na głowę shocka. A jak on tak twierdzi to ja bym z chęcią coś takiego wypróbował. I tu mam właśnie pytanko gdzie i za ile można kupić tego supla. Dzięki i pozdro !!!!!!!!!
idź na sekcje powiedz trenerowi co ci jest i ćwicz trener powinien dostosować cwiczenia pod ciebie, jak bedzie np sparing czy zadaniowki gdzie w łeb mozna dostać to idziesz wtedy na worek itd Indywidualne treningi sa drogie wiec nic nie znajdziesz raczej
to ze badaniach na ludziach, gdzie badano konkretnie dzialanie antykataboliczne glutamin - nie odnotowano zadnego przelozenia pomiedzy jej suplementacja a katabolizmem powsyiłkowym (poziom 3-metylohistydyny w moczu nie uległ zmianie). Jest to kolejny cios w ta substancje. tu juz nie chodzi nawet o policzalne w praktyce efekty... glutamina jest [...]
A co za d**** robi zastrzyki w smierdzacym, zasranym, obsikanym, kiblu silowni gdzie codziennie przewija sie 100 osob z czego polowa ma choroby weneryczne a druga zoltaczke? Wogole co to za pomysl aby robic shota na silowni? nie rozumiem Co do podejscia, moj trener to wiecej bral niz polowa tego forum Byly rekordzista w wadze 80kg... z nim to [...]
[...] ok 2-3 razy w tyg. Nie radze smarowac sie codziennie, bo prędzej czy później zacznie schodzić i wtedy aplikowanie dalej nic nie pomoze wręcz przeciwnie.Bo z tych miejsc gdzie jeszcze nie zeszło będa tym bardziej ciemniejsze.A im więcej go na siebie "nawaliłes" przez te pare dni tym bardziej będzie widać jak schodzi, dlatego [...]
[...] ze za duza ekscytacja. Napisalem wyraznie- w jakims watku jakis typ wypowiedzial sie w stylu " mutanta bym odpuscil, ze wzgleduna ostatnią afere" czy jakos tak. Nie pamietam gdzie to bylo ale na sfd. Zalozylem temat bo nie moglem w szukajce znalezc nic. Nie wiem po co spamuja nie ktorzy z pytaniami czy sie koksu boje. Marek c o czyms wspomnial [...]